NeuroSchoolFocus
Neurowissenschaftlich basiertes Konzentrationstraining
für die Schule
Konzentration Ausdauer
Motivation Resilienz
Schlaf
Mentale & emotionale Gesundheit
Dazu verhelfe ich SchülerInnen mit gezielten neurowissenschaft-lich basierten Übungen - in Einzelarbeit in meiner Praxis sowie in Gruppenarbeit direkt im Klassenzimmer.
SchülerInnen lernen, sich selbst zu regulieren - sich konzentrieren zu können, z.B. im Unterricht, beim Lernen oder bei Leistungsabfragen.
Sich entspannen zu können, wenn es nötig ist, z.B. abends für einen regenerativen Schlaf.
Sich motivieren zu können, wenn es nötig ist, um Erfolge zu erzielen.
Wieder ins Gleichgewicht finden zu können, wenn sie etwa gestresst, müde, traurig oder frustriert sind.
Neurowissenschaftlich basiertes Konzentrationstraining
Seit mehr als 12 Jahren unterrichte ich in deutschen, bilingualen sowie englischsprachigen Grund- und weiterführenden Schulen maßgeschneiderte unterrichtsbegleitende sowie unterrichtsintegrierte Programme. Ich arbeite direkt mit den Klassen und bilde außerdem Lehrkräfte aus, damit sie die Techniken selbständig für ein konzentrierteres Arbeiten in ihren Klassen anwenden können. Daneben arbeite ich in meiner Praxis in Einzelsitzungen mit SchülerInnen in Absprache mit den Eltern und dem Schul-Kollegium.
In der Schule für die Klasse
Sie sind SchulleiterIn oder LehrerIn möchten und Ihre SchülerInnen unterstützen, ihre Aufmerksamkeitsspanne zu vergrößern und die Konzentration zu verbessern? Ihr Ziel ist es, die emotionale und mentale Gesundheit ihrer SchülerInnen zu fördern und die Klassengemeinschaft zu harmonisieren durch die verbesserte Stressresilienz und Eigenregulation der SchülerInnen?
Ich erstelle Ihren Anforderungen entsprechend ein Programm für Ihre Schule bzw. Klasse(n). Das kann im Unterricht integriert erfolgen oder als freiwilliges außerschulisches Angebot.
In der Schule für die Lehrkräfte
Sie sind Lehrkraft und möchten die Techniken gerne selbst in Ihrer Klasse anwenden können?
Ich unterrichte Weiterbildungen für interessierte Lehrkräfte und Kollegien, bei denen neben der optimalen Unterstützung der SchülerInnen und Klassengemeinschaften die eigene physische, mentale und emotionale Gesundheit im Mittelpunkt steht. Die gleichen Techniken, die SchülerInnen helfen, unterstützen auch die Lehrenden in ihrer herausfordernden Aufgabe! Die Techniken fördern die Resilienz, also die Fähigkeit, selbst immer wieder zurück ins Gleichgewicht kommen zu können.
In meiner Praxis für einzelne SchülerInnen
Sie sind Eltern und suchen professionelle, individuelle Unterstützung für Ihr Kind?
Oft profitieren SchülerInnen von einer individuellen Einzelarbeit. Hier erstelle ich zusammen mit der SchülerIn ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für zu Hause und für die Schule, das die aktuellen Gegebenheiten im Schul- und im privaten Umfeld berücksichtigt und an die individuellen Ziele angepasst ist. Meistens reichen ein bis zwei Einzelsitzungen aus, um deutliche und spürbare Verbesserungen zu erzielen.
Das sagen SchülerInnen über NeuroSchoolFocus
Manuel R., 7. Klasse
Die Übungen, die Frau Kötting uns gezeigt hat, waren für mich, als ob man eine neue Welt betreten würde. Die Übungen waren sehr hilfreich, weil wir in Schulaufgaben besser geworden sind.
Carla S., 7. Klasse
Sie haben uns viel Sinnvolles beigebracht über unseren Körper und wie man ihn mit sogenannten "Werkzeugen" beeinflussen kann. Ich fand gut, dass Sie uns die Übungen nicht einfach nur gezeigt haben, sondern auch viel dazu so interessant erklärt haben. Die Übungen haben mir sehr geholfen, Stress abzubauen, erholsamer zu schlafen und mich besser zu konzentrieren!
Josepha M., 5. Klasse
Erstaunlich finde ich, dass Frau Kötting so viele Methoden kennt, die wirksam sind. Die Übungen sind hilfreich für mich, da konzentrieren und entspannen schwierig für mich waren.
Levi K., 5. Klasse
Beeindruckt hat mich, dass die Übungen wirklich funktionieren! Durch die Übungen konnte ich mich entspannen, schneller einschlafen und besser konzentrieren.
Isabella P., 6. Klasse
Vielen Dank, dass Sie Ihre "Werkzeugkiste" mit den Übungen und Ihre Tipps mit uns teilen. Ich habe viel davon zu Hause erzählt. Und meine Eltern waren begeistert. Besonders hilfreich ist es für mich, wenn ich die Übungen vor Schulaufgaben mache.
Das sagen LehrerInnen über NeuroSchoolFocus
A.A., Mathematiklehrer Gymnasium
Sabine Kötting bietet mit ihrem neurowissenschaftlich basierten Konzentrations- und Entspannungstraining ein Modul, mit dem auch unruhige Klassen wieder auf den Unterricht fokussiert werden können.
Christine Yeh, Klassleitung PHORMS Grundschule
Frau Kötting came to my class and did a workshop for my students. Many of the students were high achievers and were experiencing stress from the academic pressures of the Übertritt. Frau Kötting engaged the 10 year old students and spoke in a calm and reassuring manner. The students enjoyed the experience and offered her positive feedback.
I have participated in three workshops with my fellow teaching colleagues. Frau Kötting has taught us different techniques as well as exercises. These tools have been invaluable in helping us (...) to manage our stress, sleep better, and cope with the day-to-day challenges at school.
Kollege am Luitpold-Gymnasium
Durch gezielte Übungen erlernen Schülerinnen und Schüler spielerisch, in sich hineinzuspüren und so Körper und Psyche besser ins Gleichgewicht zu bringen. Die Schülerinnen und Schüler fühlen sich so entspannter und sind gleichzeitig leistungsfähiger. Sabine Kötting geht dabei einfühlsam und rücksichtsvoll vor. Die Schülerinnen und Schüler werden angeleitet, respektvoll und konzentriert an den Übungen mitzuwirken.
S. N., Schulleiterin
Frau Kötting einfühlsame und kompetente Art ermöglichten es ihr, schnell das Vertrauen der Schüler*innen zu erhalten. Ihre Kurse waren beliebt und stets sorgsam vorbereitet und gut strukturiert durchgeführt.
Anja B., Deutschlehrerin und Klassleitung Gymnasium
Sabine Kötting hat in meiner 5. Klasse auch die wilden und unkonzentrierten Schüler und Schülerinnen förmlich mitgerissen - mit ihrer spannenden und anschaulichen Art, Inhalte zu vermitteln und mit wohltuenden, einfach nachzumachenden Übungen.
Mit ihrer zugewandten und positiven Art holt sie die Kinder bei den Themen Energie, Konzentration, Schlafhygiene, Handykonsum etc. altersgerecht und individuell ab und gibt praktische Impulse und einfache Übungen für die Steigerung des eigenen Wohlbefindens.
Die Klasse war nach den Stunden mit Frau Kötting deutlich ruhiger und konzentrierter, ein fokussiertes Arbeiten war wieder möglich.
Noch Monate nach ihrem letzten Besuch schwärmen Eltern wie Schüler und Schülerinnen von den Stunden mit Frau Kötting.
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